- Skoncujte se všemi dietami, protože při nich jde jen o přepnutí na úsporný režim - a následně člověk docela pomaloučku, ale jistě znovu přibírá.
- Až do poledne jezte pouze ovoce a pijte zelený čaj, nebo vodu.
- Zvykněte si se v jídle mírnit.
- Při každém přídavku si položte otázku: "Musí to být?"
- Každý kousek jídla žvýkejte, dokud před spolknutím nedosáhnete tekutou konzistenci.
- Zaveďte si pravidelně, nejlépe jednou týdně, "dinner-cancelling", to značí: po sedmnácté hodině už nejezte NIC.
- Se svým tělem pravidelně podstupujte odkyselení a remineralizaci.
- V dostatečné míře pravidelně cvičte, nejlépe pětkrát týdně nejméně 30 minut.
- Vypijte alespoň dva-tři litry tekutin denně. Počítá se jen voda a bylinkový čaj. Z toho by měl litr představovat zelený čaj.
- Věnujte se sportu; vhodné disciplíny jsou: rychlá chůze, cyklistika, plavání, běh na lyžích, cvičení na trampolíně, strečink. Tím se vyhnete zejména nepříznivému poměru enzymů, když 90 procent představují enzymy spalování tuků a jen 10 procent enzymy spalující cukr.
- Dosahujte štíhlost lázněmi a pomozte si přitom například vitalizující iontovou omlazující koupelovou přísadou.
- Podstupte jednou-dvakrát ročně důkladnou kožní očistu.
- Zeštíhlujte se pomocí imaginace a identifikace - svou ideální postavu si prostě v duchu vědomě osvojte. Zároveň tím utvoříte i pozitivní sebeobraz. Na svou ideální postavu se opakovaně soustřeďujte.
- Stejně důležité je žít v harmonickém partnerském vztahu. Nešťastný vztah totiž vede k většímu pojídání - na útěchu. Pokuste se být dobrým partnerem / partnerkou, co toho druhého nekritizuje, ani ho nechce změnit, jen mu chce říct své opravdové ANO.
- Denně velebte všechny aspekty svého života - své tělo, zdraví, postavu, partnera, děti, rodiče, přátele, den, činnost, zkrátka - všechno.
- Vědomě jezte a pijte to, co prošlo blahodárným "uctíváním". A užívejte si své štíhlé, zdravé a požehnané tělo.
- Žijte v radostném klidu a užijte si všechno, ale opravdu všechno, dokonce i to, co je neobvyklé a nepříjemné. S plným vědomím kráčejte cestou radosti.
- Když se těchto rad budete 100 let držet, projeví se to na vašem zdraví, radosti a vytoužené postavě.
Omlazující tipy na štíhlost
Článek vytvořen: pondělí, 1. prosince 2014, 12:00.00
Poslední změna: pondělí, 1. prosince 2014, 12:00.00
